Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów. Dlaczego? Pomaga szybko spalić kalorie, oczyszcza umysł i jest dobre dla ogólnego stanu zdrowia. Ważne jest, aby upewnić się, że twoje buty są odpowiednio dopasowane i że masz biustonosz sportowy. To ważna część ubioru, którą nie każdy rozumie. Komfort zaczyna się pod ubraniem, parafrazując znane powiedzenie.
Jakie są cechy charakterystyczne biustonosza? Jak wybrać odpowiedni model do biegania?
Biustonosz sportowy ma wiele zalet
Biustonosz sportowy może ograniczyć ruchy biustu nawet do 74% i zmniejszyć napięcie związane z ruchem. Zaniedbanie tego może spowodować nadwyrężenie i rozciągnięcie tkanki podtrzymującej piersi zwanej więzadłami Coopera. Raz zdeformowana nie powróci do pierwotnej pozycji. Powoduje to zmniejszenie elastyczności piersi i zanik jędrności. Ochrona piersi przed wstrząsami jest niezbędna, niezależnie od tego, jak daleko podróżujesz. Biustonosz, który jest wygodny i podtrzymujący pozwoli Ci biegać w nowy sposób. Zapomnisz o bólu pleców i piersi, otarciach i poczujesz się jak w drugiej skórze.
Aby uniknąć otarć, odparzeń i podrażnień, zadbaj o miękki, oddychający materiał biustonosza, gładkie szwy i idealne dopasowanie modelu do Twojego ciała.
Firmy produkujące biustonosze sportowe wykorzystują najnowocześniejsze technologie, aby zapewnić maksymalny komfort ćwiczącym kobietom. Bieliźnie sportowej można zaufać w 100%. Posiada ona konstrukcję z tkaniny typu four-way stretch, szybkie odprowadzanie potu ze skóry oraz wyjątkowe uczucie świeżości. UNDER ARMOUR MID GRAPHIC BRA to świetny wybór, jeśli szukasz jakości i niezawodności.
Innowacja i dobry materiał to nie jedyne rzeczy, które się liczą. Jak znaleźć idealny biustonosz dla aktywnych kobiet?
Wybierz właściwy rozmiar
Wybór odpowiedniego rozmiaru biustonosza to połowa sukcesu. Gwarantuje, że stanik będzie dobrze dopasowany i zapewni odpowiednią amortyzację, bez konieczności ugniatania.
Zacznij od zmierzenia swojego biustu. W jaki sposób dokonać pomiaru? Zmierz obwód piersi za pomocą taśmy mierniczej. W razie potrzeby zaokrąglij wynik w dół (np. 78 cm). Następnie zmierz obwód na wysokości Twojej miseczki przy sutkach. Porównaj te wartości z tabelą rozmiarów znajdującą się na stronie producenta. Pamiętaj jednak, że elastyczny charakter materiału może oznaczać, że potrzebujesz mniejszego rozmiaru niż sugerują to liczby. Powinnaś móc przymierzyć kilka modeli, wykonać kilka skoków i skłonów, a następnie zdecydować, który z nich najbardziej Ci się podoba. Najlepiej jest wybierać biustonosze siedem do dziesięciu dni po miesiączce, aby piersi mogły osiągnąć swój normalny rozmiar.
Po pierwsze, upewnij się, że Twoje piersi są za każdym razem na tym samym poziomie. Będzie to wskazywało, że masz właściwy rozmiar. Jest to ważne, ponieważ prawie 80% masy piersi utrzymuje się w obwodzie. Powinnaś wybrać biustonosz rozszerzany, który można zapiąć na pierwszą haftkę. Da Ci to możliwość regulacji obwodu.
Drugą ważną rzeczą jest odpowiedni dobór miseczek. Powinny one całkowicie otaczać piersi, ograniczając ich ruch. Jeśli wydają się zbyt duże, mogą się marszczyć lub odstawać. Zbyt ciasne miseczki mogą powodować uczucie zbyt dużego ucisku, a nawet swobodne problemy z oddychaniem.
Ramiączka nie powinny wbijać się w skórę. Szersze, bardziej elastyczne i regulowane ramiączka sprawdzą się lepiej, ponieważ utrzymają piersi większe niż węższe, mniej elastyczne i łatwiej je dopasować. Można je również regulować w przypadku asymetrii piersi. Dobiera się wtedy rozmiar stanika na większą pierś, a miseczkę na mniejszą reguluje się ramiączkiem.
Właściwe podtrzymanie
Biegnąc, piersi poruszają się w trzech wymiarach. Góra - dół, przód - tył i prawo - lewo. Ruch ten może wynosić średnio 9 cm na krok i może powodować znaczny dyskomfort i obciążenie tkanek podtrzymujących. Dobry biustonosz sportowy powinien zapewniać duże wsparcie i stabilizację biustu, ograniczając jego ruch w jak największym stopniu.
Istnieją trzy rodzaje: niski, średni i wysoki, w zależności od dyscypliny sportu i rozmiaru piersi.
Dla mniejszych piersi (miseczki A-B), a także dla mało dynamicznych ruchów, takich jak pilates, joga czy spacery, odpowiedni jest zakres Low. Modele te są często wykonane z miękkiego materiału i mogą wyglądać jak krótki top, który wkłada się przez głowę. Biustonosze z takim wsparciem dociskają obie piersi do korpusu stanika, tym samym je unieruchamiając. Biustonosz UNDER ARMOUR WORDMARK STRAPPY SPALETTE posiada wyjmowane wkładki, które kształtują i chronią biust oraz dają delikatny efekt push-up.
Poszukujesz możliwości uprawiania fitnessu? Szukasz sposobu na poprawę swojej kondycji? Do tego celu zalecany jest średni poziom podtrzymania, czyli Biustonosz usztywniany z miseczkami, które są wyprofilowane tak, aby podtrzymywać każdą pierś z osobna i zapewnić ochronę przed wstrząsami. Ten biustonosz jest świetny dla większych piersi. Jest to idealne rozwiązanie dla większych piersi.
Wysokie wsparcie to najlepsza opcja dla dużych piersi i dynamicznych treningów, takich jak bieganie, tenis czy zumba. Nie jest to jednak standard. Ten model jest również dobrym wyborem, jeśli potrzebujesz tylko najlepszego wsparcia. Biustonosze tego typu zapewniają maksymalną stabilność dzięki szerokiej taśmie pod biustem, oraz dobrze zapinającym się ramiączkom. Polecamy LABELLAMAFIA BRA GREY OLD, który jest zapinany z przodu.
Jakie inne informacje warto wiedzieć?
Dobrze dopasowany biustonosz sportowy może nie tylko chronić biust przed uszkodzeniami, ale także poprawić technikę biegu. Nasuwają się oczywiste pytania, czy tego typu bielizna jest bezpieczna i warta inwestycji. Dobrze podtrzymuje i stabilizuje piersi, więc czy można ją nosić codziennie? Powinnaś!!! Duży biust może być problemem podczas ćwiczeń, a także codziennych czynności. Tradycyjny biustonosz, który jest sztywny i usztywniony nie poradzi sobie z dużym biustem, często może okazać się nieskuteczny. Tu z pomocą przychodzi biustonosz sportowy, który znacznie poprawia komfort użytkowania.
Nie jesteś pewna jaki biustonosz kupić i w jakiej firmie go kupić? Możesz sprawdzić ranking polecanych biustonoszy, przeczytać recenzje i opisy produktów, a także dowiedzieć się, jakie rozmiary oferują poszczególne marki. Niektóre biustonosze mają pełną rozmiarówkę, w tym plus size, podczas gdy inne mają tylko podstawowy rozmiar XS-XL. Chociaż dobry biustonosz sportowy nie jest niedrogim zakupem, może przynieść wymierne korzyści i znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie. Dobrą opcją są wyprzedaże outletowe, ponieważ modele z poprzednich sezonów można znaleźć w niższych cenach.
Nie ma znaczenia, czy wydasz kilkaset złotych czy kilkadziesiąt, ważne jest, abyś odpowiednio dbała o stanik. Specjalne elastyczne włókna w biustonoszach sportowych wymagają łagodnych detergentów. Najlepiej jest prać je ręcznie. Jeśli jednak zdecydujesz się na użycie pralki, pamiętaj o ciepłej wodzie, woreczku i odpowiednim trybie, który ochroni bieliznę przed uszkodzeniami mechanicznymi.
