Przetrwałeś kolejną mroźną, ponurą zimę! Nadchodzą cieplejsze dni, więc czas wyjść z hibernacji. To także świetny czas na odświeżenie swojej sportowej garderoby. Nie ma lepszego momentu na zakup nowej koszulki czy legginsów na rozpoczęcie nowego sezonu.
Wiosenna pogoda może zaskoczyć Cię niespodziewanymi warunkami atmosferycznymi. Może zaskoczyć Cię ulewny deszcz lub zimne poranki. Nie jesteś pewna jak się ubrać na tę porę roku? Zapoznaj się z naszymi wskazówkami, aby stworzyć idealny strój do biegania. Kolejna sprawa. Możesz postawić na kolory, które dodają Ci energii w tym sezonie!
Po pierwsze, warstwy i odzież termiczna!
Powinnaś być przygotowana na każdą wiosenną pogodę. Układanie warstw i używanie odpowiednich materiałów jest kluczem do stworzenia idealnego stroju treningowego. Unikaj ubrań ze 100% bawełny - ta odzież szybko wchłania pot i zatrzymuje wilgoć przy skórze. Może to zwiększyć ryzyko powstawania otarć. Utrudnia również wymianę termiczną między warstwami, co jest szczególnie ważne przy ubieraniu się na "cebulkę".
Pierwszą i najważniejszą warstwę stanowi odzież mocno dopasowana, np. termoaktywne Tshirty i legginsy. Ważną warstwą jest również bielizna sportowa. Są one oddychające i odprowadzające wilgoć, co pozwala na maksymalny komfort i ruch podczas treningu. Możesz być zaskoczony temperaturą, jeśli biegasz wiosną. Powinieneś wtedy dodać kolejne warstwy, nieco luźniejsze. Dzięki temu stworzysz szczelinę izolacyjną między ubraniami, jednocześnie umożliwiając skuteczną wentylację. Taki strój zapewni odpowiednią ochronę przed wiatrem i chłodem.
Stwórz idealny zestaw treningowy na każde warunki pogodowe!
Mówi się, że nie ma złej pogody, a jedynie źle dopasowane ubrania. Jak dobrać odpowiednie ubranie?
Kompletując strój na trening na świeżym powietrzu, częstym błędem jest odnoszenie się do rzeczywistej temperatury na termometrze. Należy pamiętać, że na odczuwanie temperatury wpływa przede wszystkim wiatr i wilgotność powietrza. Lepiej wybrać warstwy odzieży, które na chwilę lekko zmarzną, aby po krótkim rozgrzaniu komfort termiczny wrócił do normy. Zamiast ubierać się grubo i powodować przegrzanie, najlepiej kierować się zasadą.
Nierzadko zdarza się, że wiosną temperatury przekraczają 10 stopni. Podstawą stroju powinny być termoaktywne T shirty (z długim lub krótkim rękawem) wykonane z funkcjonalnych tkanin, które umożliwiają przemieszczanie się wilgoci ze skóry do zewnętrznych warstw odzieży. Zapewni to komfort i równowagę. Jako drugą warstwę można zastosować cienką, lekką bluzę, taką jak DIADORA HD LIGHTWEIGHTSWEAT BE ONE. Jest ona zaprojektowana tak, aby utrzymać ciepło ciała. Jeśli jest wietrznie, możesz użyć kurtki wiatroszczelnej, aby ochronić się przed zimnym wiatrem. Kurtka UNDER ARMOUR LUNCH 3.0 STORM dla niego i zestaw DIADORA ULTILAYER JACKET BET BE ONE, dla niej, to zarówno cienkie kurtki w energetycznych kolorach, które można sparować z koszulką z długim rękawem.
Na dół załóż legginsy o długości co najmniej do kostek lub spodnie dresowe. Męski model UNDER ARMOUR STORM LUNCH PANT 2.0 to świetny wybór. Chroni przed wiatrem i deszczem, a jednocześnie jest oddychająca.
Zakryj szyję, głowę i ręce!
Bieganie jest najlepsze, gdy temperatury sięgają kilkunastu stopni. Wreszcie możesz trenować w Tshircie i zrzucić warstwy ocieplające. Proponujemy: koszulkę dla kobiet w słonecznym kolorze - DIADORA SS CORE Tee oraz koszulkę z długim rękawem dla mężczyzn DIADORA SLEEVE TEAM z siatkowymi panelami dla lepszej wentylacji.
Kurtka do biegania jest niezbędna dla ciepła w wietrzne dni i ochrony przed deszczem podczas wiosny, nawet jeśli jest cieplej.
Nie jesteś pewna, które legginsy będą najlepsze? Możesz wybrać legginsy damskie UNDER ARMOUR FLY FAST 2.0 PRINT FIT. Są one niezwykle wygodne i szybkoschnące. Dla Twojego mężczyzny rajstopy DIADORA RUNNING mają wstawki z siatki i elastyczne szwy, które chronią przed otarciami. Szukasz krótszej wersji? Krótszą wersję znajdziesz w męskich spodenkach DIADORA POWERSHORTS BE ONE lub legginsach termoaktywnych UNDER ARMOUR FLIGHT HG PRINTED CROP. Obie przypadną do gustu fanom kolorowych printów.
Ważne jest, aby podczas biegania w wyższych temperaturach (20°C lub więcej) Twój strój zapewniał skuteczny transport wilgoci i wentylację. Pomoże to chronić organizm przed nadmiernym nagrzaniem.
Panele siatkowe i odzież powinny być cienkie. Koszulka UNDER ARMOUR STRETAKER 2.0 INVERSE dla kobiet z technologią Anti-Odor to lekka i przewiewna opcja. Możesz też założyć krótki top LABELLAMAFIA TOP RUNING dla ochrony przed słońcem w cieplejsze dni.
Mężczyźni mogą wybierać spośród koszulki bez rękawów DIADORA TANK TEAM lub koszulki UNDER ARMOUR STRETAKER SS wykonanej z szybkoschnących i nienasiąkających wodą materiałów.
Co powinieneś nosić pod spodem? Najlepszym wyborem będą szorty takie jak UNDER ARMOUR SW 5" SHORT dla mężczyzn. Zapewniają one odpowiednią wentylację i odprowadzanie potu. Dla kobiet polecamy ultra wygodne i lekkie UNDERARMOUR FLY 2.0 SHORT z wbudowanymi spodenkami kompresyjnymi dla większego wsparcia.
Chociaż buty są ważne, nie są jedyną rzeczą .....
Powszechnie wiadomo, że buty do biegania to najważniejsza część Twojego zestawu treningowego. Zapewniają komfort, oddychalność i bezpieczeństwo na każdej nawierzchni. Ale nawet najwygodniejsze buty nie wystarczą, jeśli nie będą miały skarpet! Dobre skarpety techniczne wykonane z włókien syntetycznych szybko odprowadzają ciepło i wilgoć, zmniejszając szansę na powstawanie otarć czy pęcherzy. Bieganie w deszczowych porach roku wymaga błyskawicznego wysuszenia. Woda nie wsiąknie w Twoje buty, jeśli przypadkiem wdepniesz w kałużę.
Odpowiednie skarpety zapewniają dodatkową amortyzację, wsparcie łuku i anatomiczne dopasowanie, które znacznie poprawia komfort biegu. UNDER ARMOUR Run CUSHION NS Tab lub UNDER ARMOUR Run CUSHION CREE w wersji wysokiej to najlepsze opcje ochrony stóp.
Asortyment artykułów do zadań specjalnych
Akcesoria sprawiają, że bieganie staje się znacznie przyjemniejsze i łatwiejsze podczas wiosennych treningów.
W tym asortymencie znajdują się sportowe okulary przeciwsłoneczne, które są niezbędne podczas treningów w oślepiającym słońcu. Okulary przeciwsłoneczne to nie tylko wygoda. Chronią one również oczy przed promieniowaniem UV oraz uszkodzeniami mechanicznymi, takimi jak kurz, kamyki czy owady.
Warto wziąć pod uwagę fakt, że model, który wybierzesz do biegania, powinien być odporny na dużą dynamikę ruchu. Dzięki temu będzie miał pewność, że nie zsunie się podczas treningu. Doskonale sprawdzą się w tym przypadku gogle, które są niezwykle lekkie i elastyczne. Dla osób preferujących bardziej tradycyjny styl polecamy gogle NIKE TAILWIND 12 EV1128. Doskonale układają się na głowie i wyostrzają obraz w intensywnym świetle słonecznym.
Jeśli nie okulary, to co? Sięgnij po czapkę z daszkiem! Taka czapka zapewnia ochronę przed słońcem i deszczem. Daszek nie będzie dostawał się do oczu. Zwróć uwagę, czy produkt posiada panele wentylacyjne i opaskę pochłaniającą pot, jak np. UNDER ARMOUR SHADOW CAP, gdy decydujesz się na produkt. Model ten chroni również Twoją skórę dzięki filtrowi UPF30.
