Buty do biegania to niezbędne akcesorium. Zarówno początkujący, jak i doświadczony biegacz skorzysta z obuwia. Swoją przygodę z tym sportem musimy rozpocząć po prostu od założenia butów. Co jeszcze jest niezbędne? Na jakie inne rzeczy warto zwrócić uwagę kompletując wyposażenie biegacza?
Odzież do biegania
Ważnym aspektem jest odpowiednia odzież do biegania, która jest dostosowana do warunków atmosferycznych. Produkty te wykonane są ze specjalnych materiałów, które z jednej strony odprowadzają nadmiar wilgoci, a z drugiej sprawiają, że ciało nie wychładza się zbytnio przy niższych temperaturach. "Druga skóra" to świetny wynalazek producentów odzieży sportowej. Produkty te zakłada się bezpośrednio na skórę, jako pierwszą warstwę odzieży. Należy pamiętać, że powinna ona przylegać do naszego ciała. Tylko wtedy może spełniać swoje funkcje.
Ten asortyment świetnie sprawdza się w wielu dyscyplinach sportowych. Może być używany do biegania, sportów zespołowych, a także do treningu na siłowni. Dostępne są zarówno opcje z krótkim, jak i długim rękawem. Wyróżniamy również produkty, które przeznaczone są na chłodniejsze dni. Mają one za zadanie utrzymać odpowiednią temperaturę ciała, aby trening mógł odbywać się w komfortowych warunkach.
Wiosną i latem warto szukać lekkich koszulek, które charakteryzują się dużą oddychalnością. Produkty te często zawierają elementy siatkowe, które mogą dodatkowo wpłynąć na komfort treningu lub ćwiczeń. Te elementy siatkowe znajdują się zazwyczaj z tyłu i wokół ramion. Wiele t-shirtów i bluz z krótkim rękawem posiada elementy odblaskowe, takie jak znaczek marki lub elementy ozdobne. Musimy również zadbać o dobór odpowiedniej bielizny. Klasyczne produkty bawełniane mogą powodować nieprzyjemne urazy, jeśli będziemy w nich ćwiczyć. Produkty te nie odprowadzają nadmiaru wilgoci. Może to prowadzić do nieprzyjemnych urazów, takich jak otarcia na udzie, zwłaszcza jeśli obijamy się o jedno udo. Odpowiednia bielizna sprawi, że kolejne warstwy odzieży nie zawiodą swojego zadania.
Dla kobiet niezbędny jest odpowiednio dobrany biustonosz sportowy. Jest to najważniejszy asortyment, zwłaszcza w przypadku większych piersi. Odpowiednio dopasowany biustonosz sportowy może zapobiec deformacji piersi i uszkodzeniom spowodowanym aktywnością fizyczną. Gdy już dobierzemy pierwszą warstwę odzieży, czas zastanowić się nad kolejnymi warstwami ubioru biegacza. Ważne jest, aby zwrócić uwagę na drobne szczegóły, które mogą pozytywnie wpłynąć na komfort użytkowania bluz. Możliwe, że druga warstwa będzie ostatnią, dlatego ważne jest, aby zawierała elementy odblaskowe. Może to wpłynąć na nasze bezpieczeństwo. Jest to szczególnie ważne po ciemnych treningach. Dopuszczalne są również jaskrawe kolory. Biegacze to szczęśliwi ludzie. Świadczyć o tym może wybór w stroju. Powinniśmy również zwrócić uwagę na osłony suwaków, małe kieszonki, rękawy. Wszystko to może mieć negatywny wpływ na naszą radość z biegania, jak i komfort wykonywania innych czynności fizycznych.
Gdy już wybierzemy górę, czas zastanowić się nad dolnymi częściami naszej biegowej garderoby. Każdy z nas musi zdecydować, czy woli luźniejsze spodnie do biegania, czy bardziej dopasowane getry. Dobrym rozwiązaniem jest produkt 2 w 1, taki jak. Spodenki i obcisłe getry połączone w zestaw. Niezależnie od tego, jaki rodzaj spodni czy getrów wybierzemy, pamiętajmy o sprawdzeniu ilości kieszeni i elementów odblaskowych. W przypadku spodni i getrów ważne są suwaki przy kostkach. Ułatwia to zakładanie i zdejmowanie odzieży. Niezbędnym elementem dla biegaczy jest odpowiednia kurtka. Ważne jest, aby być przygotowanym na to, że deszcz, wiatr czy śnieg mogą nie przeszkodzić nam w treningu, gdy już złapiemy bakcyla. Ważne jest, aby odpowiednia kurtka była naszą trzecią warstwą. Ochrona przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi Ważne jest, aby przed zakupem tego produktu zadać sobie pytanie: Na czym nam zależy? Niektórzy biegacze skupiają się na wadze i kompaktowości kurtki. Inni wręcz przeciwnie - szukają "kombosów", czyli kurtek odpornych na warunki atmosferyczne z dużą ilością kieszeni, odblasków i zamków błyskawicznych. Warto poszukać czegoś pomiędzy. Kurtka z wieloma kieszeniami i kapturem. Będzie też wykonana z tkaniny, która jest wodoodporna i odprowadza wilgoć.
Jakie inne przedmioty warto mieć w zapasie podczas biegania?
Ważne jest, aby podczas zakupów odzieżowych pamiętać o drobiazgach, które mogą wpłynąć na komfort treningu i nasze samopoczucie. Wiosną i latem przyda się zarówno czapka z daszkiem, jak i okulary przeciwsłoneczne. Ważny jest również pas biegowy na drobne akcesoria, takie jak klucze, telefon, a może bidon lub butelka z wodą. Jesienią i zimą niezbędne są rękawiczki, szalik i czapka. Choć wydają się one niewielkie, docenisz je podczas treningu.
Pamiętajmy, że dobrze dopasowane i dobrane produkty mogą pozytywnie wpłynąć na nasz trening i zwiększyć przyjemność z biegania. Nic nie będzie nas drażnić ani rozpraszać naszych myśli. Nie musimy zastanawiać się gdzie jest klucz lub gdzie schować mały żel energetyczny. Nie musimy myśleć o tym, jak spakować nasz telefon. Można pójść pobiegać i cieszyć się pięknem przyrody, jednocześnie skupiając się na tym, co ważne. Bieganie to zabawa, więc ciesz się nią!
By Łukasz Zszafron, Sport Category Manager MM Sport Expert
